জন কমলে শরীরের জমে থাকা চর্বি আসলে কোথায় যায়? ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যায়, নাকি মলমূত্রের মাধ্যমে শরীর ত্যাগ করে? বিষয়টি নিয়ে অনেকের মধ্যেই ভুল ধারণা রয়েছে। বিজ্ঞান বলছে, শরীরের চর্বি ভাঙার পর এর বেশির ভাগই শেষ পর্যন্ত নিঃশ্বাসের সঙ্গে কার্বন ডাই-অক্সাইড হিসেবে বেরিয়ে যায়। যুক্তরাজ্যের বার্মিংহাম বিশ্...…
সারাদিনের ব্যস্ততা শেষে বিছানায় যাওয়ার পরও অনেকের সহজে ঘুম আসে না। কাজের চাপ, দুশ্চিন্তা কিংবা ঘুমের আগে দীর্ঘ সময় মোবাইল বা অন্যান্য ডিভাইস ব্যবহারের কারণে এমনটা হতে পারে। তবে ঘুমানোর আগে কিছু সহজ অভ্যাস নিয়মিত চর্চা করলে শরীর ও মন ধীরে ধীরে বিশ্রামের জন্য প্রস্তুত হতে পারে। জেনে নিন ঘুমের আগে করণ...…
বাঙালির আড্ডা কিংবা ঘরোয়া আয়োজন—গরম ও মুচমুচে ফিশ ফ্রাই থাকলে খাবারের আনন্দ যেন আরও বেড়ে যায়। বাইরে রেস্টুরেন্টে ফিশ ফ্রাই খাওয়ার সময় মাছটি আসল ভেটকি কি না, তা নিয়ে অনেকেরই সংশয় থাকে। তাই চাইলে ঝামেলা ছাড়াই বাড়িতে তৈরি করতে পারেন ভেটকি মাছের সুস্বাদু ফিশ ফ্রাই। চিজের পুরে তৈরি এই পদটি বিকেলের নাশ...…
ভ্রু ও চোখের পাতা মুখের সৌন্দর্যের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। নিয়মিত ও সঠিক পরিচর্যায় এগুলো সুস্থ ও গোছানো রাখা সম্ভব। বিশেষ করে শুষ্কতা কমিয়ে ভ্রু ও চোখের পাতাকে তুলনামূলক ঘন ও সুন্দর দেখাতে কিছু তেল ব্যবহার করেন অনেকে। এর মধ্যে ক্যাস্টর অয়েল বেশ জনপ্রিয়। তবে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করলেই নতুন চুল বা লোম গ...…
প্রতিদিন সকালে ঘুম ভাঙাতে অ্যালার্মের ওপর নির্ভর করতে হয় অনেককেই। তবে নিয়মিত ঘুমের রুটিন তৈরি করা গেলে অ্যালার্ম ছাড়াই নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস গড়ে তোলা সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, এর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো পর্যাপ্ত ঘুম, নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানো ও জেগে ওঠা এবং শরীরের জৈবঘড়িকে সেই রুটিনে...…
| আজকের তারিখঃ
